目薬と目の健康 その2-2

目の健康は、体内の健康と
美容にも深くつながっていると考えている。

肌荒れなども天敵になる。
仕事で疲れないよう、目を
酷使しないように心がけている。

内臓の大腸･小腸が元気になれば、
肌荒れも直るし、美容にも作用する。


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薬を飲むのも良いが、食べ物で
克服する方法が一番だ。

キムチと納豆と玉ねぎの組み合わせが
良いようで、混ぜ合わせて、一晩
熟成させたものが、良いらしい。

キムチや漬物の中に含まれる乳酸菌が、
納豆の納豆菌をエサにして、増量し
胃の中で消化されずに腸まで到達する。

最近では、安価なヨーグルトも
販売されているが。ご飯のおかずではない。

食べるタイミングを逃すと酸化が進んで
不味くなるから気を付けなければならない。

次に紫のアントシアニンについて・・・・・